গর্ভবতী মহিলার পানি ভাঙ্গে কখন

পোস্ট সূচিপত্রঃ গর্ভবতী মহিলার পানি ভাঙ্গে কখন

• গর্ভবতী মহিলার পানি ভাঙ্গে কখন
• গর্ভাবস্থায় মধু খাওয়ার উপকারিতা
• গর্ভাবস্থায় কিসমিস খাওয়ার উপকারিতা
• গর্ভাবস্থায় দুধ খাওয়ার নিয়ম
• উপসংহার

গর্ভবতী মহিলার পানি ভাঙ্গে কখন

গর্ভবতী মহিলার পানি ভাঙ্গে কখন আপনি এ বিষয়ে কি জানেন? যদি না জানেন তাহলে আর্টিকেলটি আপনার বেশ উপকারে আসবে। গর্ভবতী মহিলার পানি ভাঙ্গে কখন এ বিষয়ে বিস্তারিত জানতে আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন। আজ আমি আপনাদের সঙ্গে গর্ভবতী মহিলার পানি ভাঙ্গে কখন এ বিষয়ে বিস্তারিত কিছু আলোচনা করব। গর্ভঅবস্থায় মেয়েদের সাধারণত সাত মাস থেকে যেকোনো সময় পানি ভাঙতে পারে। 

ডেলিভারির ব্যথা একটা বাচ্চা ম্যাচিউর হয়ে যাওয়ার পরে শুরু হয়। গর্ভ অবস্থায় মহিলাদের পানি ভাঙ্গে সাধারণত ৩৭ থেকে ৪২ সপ্তাহের মধ্যে ডেলিভারির সময়। গর্ভবতী মহিলাদের পানি ভাঙ্গার এই সময়টাকে স্বাভাবিক সময় বলে ধরা হয়। একজন গর্ভবতী মাই বুঝতে পারবে পানি ভাঙলে, একসঙ্গে অনেকগুলো পানি ভেঙ্গে গেলে বুঝতে পারবেন যে পানি ভেঙেছে। গর্ভবতী মায়েদের এই পানি ভেঙে গেলে ডেলিভারির যন্ত্রণা জরায়ু চারিদিকে শুরু হতে থাকে। 

আরো পড়ুনঃ গর্ভবতী মায়ের খাদ্য ও পুষ্টি

গর্ভাবস্থায় মায়েদের পানি ভাঙার ভালো সময় হলো ডেলিভারির প্রথম স্তরের শেষের মুহূর্তে ডেলিভারির যন্ত্রণা পেট থেকে মাজা সহ চারিদিকে শুরু হতে থাকে। গর্ভাবস্থায় মা যদি বুঝতে পারেন যে পানি ভেঙেছে তাহলে অবশ্যই রিস্ক না নিয়ে ডাক্তারের কাছে চলে যাবেন। শুধু একজন মাই জানে এই প্রসব যন্ত্রণা কতটা তীব্র। গর্ভবতী মায়েরা যদি বুঝতে পারেন যে পানি ভেঙ্গেছে তাহলে আপনারা মেটারনিটি প্যাড ইউজ করতে পারেন। 

গর্ভাবস্থায় মধু খাওয়ার উপকারিতা

গর্ভাবস্থায় মধু খাওয়া গর্ভবতী মায়ের জন্য খুবই উপকারী। মধুতে রয়েছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন, মিনারেল এবং এন্টিঅক্সিডেন্ট যা গর্ভবতী মা ও ক্রমবর্ধমান ভ্রুনের জন্য খুবই উপকারী। 

আরো পড়ুনঃ গর্ভাবস্থায় করনীয় ও বর্জনীয় কাজগুলো কি

সর্দি, কাশি, গলা ব্যথার জন্য মধু খুবই উপকারী একটি উপাদান। গর্ভবস্থায় এক নাম্বার মধু খাওয়া খুবই উপকারী এবং মধু যে উৎস থেকে আসবে সেটা যাতে বিশ্বস্ত এবং সরকার অনুমোদিত হয়। মধুতে গ্লুকোজ ৩১ শতাংশ, ফ্রুক্টোজ ৩৮ শতাংশ এবং শর্করা এবং পানি ১৭ শতাংশ থাকে। উপরোক্ত আলোচনা থেকে আপনি নিশ্চয়ই গর্ভাবস্থায় মধু খাওয়ার উপকারিতা বুঝতে পেরেছেন।

গর্ভাবস্থায় কিসমিস খাওয়ার উপকারিতা

গর্ভাবস্থায় কিসমিস খাওয়ার খুবই উপকারী। কিসমিসে আছে ভিটামিন মিনারেল আয়রন পটাশিয়াম ম্যাগনেসিয়াম যা গর্ভের বাচ্চার বেড়ে উঠতে অনেক  সাহায্য করে। মায়ের মিউটেশন লেভেল টাকে অনেক বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে প্রচুর পরিমাণে শক্তি উৎপন্ন করে। 

আরো পড়ুনঃ গর্ভাবস্থায় আলু খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা

কিসমিস শরীরে রক্তস্বল্পতা পূরণ করে। কিসমিস শরীরে রক্ত বৃদ্ধি করে। গর্ভাবস্থায় কিসমিস খেলে বাচ্চার হাড় মজবুত হয়। গর্ব অবস্থায় কিসমিস খেলে খাবারের রুচি আসবে এবং মর্নিং সিকের মত সমস্যা দূর করবে। রাতের বেলা কিসমিস ভিজিয়ে রেখে সকালে সেই পানিটা খাবেন তবে দশটা থেকে বারোটার বেশি কিসমিস খাবেন না। আর্টিকেলটি পড়ে আপনি নিশ্চয়ই গর্ভাবস্থায় কিসমিস খাওয়ার উপকারিতা বুঝতে পেরেছেন।

গর্ভাবস্থায় দুধ খাওয়ার নিয়ম

গর্ভাবস্থায় নিয়মিত দুধ খাবেন। গর্ভাবস্থায় মায়েরা নিয়মিত দুধ খেলে প্রসবের সময় বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা একেবারে কম থাকে। পর্যাপ্ত পরিমাণে দুধ গর্ভের বাচ্চার মিনারেলের চাহিদা পুরন করে। গর্ভাবস্থায় মায়েদের শরীরে ১০০০ থেকে ১৩০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন যা ৫০০ গ্রাম আধা লিটার  দুধে রয়েছে। 

আরো পড়ুনঃ গর্ভাবস্থায় কি কি কাজ করা নিষেধ

আপনাকে খেয়াল রাখতে হবে গর্ভাবস্থায় আপনি যে খাদ্য খাবেন সে খাদ্য থেকে আপনার বাচ্চা পুষ্টিগুণে ভরা উপাদান পেয়ে থাকবে। তাই গর্ভ অবস্থায় মায়েদের প্রতিদিন নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমাণে দুধ খেতে হবে। দুধের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন স্নেহ পদার্থ আইরন ফ্যাট ইত্যাদি পুষ্টিকর উপাদান। উপরোক্ত আলোচনা থেকে আপনি অবশ্যই গর্ভাবস্থায় দুধ খাওয়ার নিয়ম জেনে গেছেন।

উপসংহার

পরিশেষে এ কথা বলে শেষ করবো যে গর্ভবতী মায়ের যত্নে আমাদের যাতে বিন্দু মাত্র ত্রুটি না থাকে সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। আমি এই আর্টিকেলে গর্ভবতী মহিলার পানি ভাঙ্গে কখন এ বিষয় নিয়ে আমি বিস্তারিত আলোচনা করেছি এর সঙ্গে সঙ্গে গর্ভবতী মায়ের কিভাবে যত্ন নেওয়া হবে সে বিষয়েও তুলে ধরেছি আশা করি আপনারা উপকৃত হয়েছেন।

আর্টিকেলটি পড়ে আপনার যদি ভালো লেগে থাকে এবং আপনি উপকৃত হয়ে থাকেন তাহলে নিচের কমেন্ট বক্সে কমেন্ট করে জানাবেন ধন্যবাদ।