আপেল সম্পর্কে কিছু মজার তথ্য

আপেল একটি জনপ্রিয় ফল যা তাদের সুস্বাদু স্বাদ এবং পুষ্টিগুণের জন্য পরিচিত। প্রতি ১০০ গ্রাম আপেলে রয়েছে ৮০% পানি এবং ৫২ কিলোক্যালোরি খাদ্যশক্তি। রয়েছে ১৩.৮১ গ্রাম শর্করা, ২.৪ গ্রাম খাদ্যআশ, আমিষ রয়েছে ০.২৬ গ্রাম, চর্বি রয়েছে ০.১৭ গ্রাম, চিনি রয়েছে ১০.৩৯ গ্রাম, এবং জলীয় অংশ হচ্ছে ৮৫.৫৬ গ্রাম। এছাড়াও রয়েছে ভিটামিন সি ৪.৬ মিলিগ্রাম, ভিটামিন ই রয়েছে ০.১৮ মিলিগ্রাম।

এছাড়াও বি ভিটামিন: B1 (থায়ামিন), B2 (রাইবোফ্লাভিন), B3 (নিয়াসিন), B5 (প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড), B6 ​​(পাইরিডক্সিন), এবং ফোলেট (B9) সহ বি ভিটামিনের পরিমাণ রয়েছে। আবার আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়ামসহ বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি উপাদান সল্প পরিমাণে রয়েছে। আশা করি একটি আপেলের পুষ্টি উপাদান সম্পর্কে আপনারা জানতে পেরেছেন।

আপেল সঙ্গত কারণেই একটি জনপ্রিয় ফল। আপেল এর অনেক উপকারিতা রয়েছে। আপেল ভিটামিন সি, পটাসিয়াম এবং ডায়েটারি ফাইবার সহ প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি ভাল উৎস। এই পুষ্টিগুলি সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপেলে থাকা ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। আপেল খাওয়া কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে সহায়তা করতে পারে।

আপেলে থাকা ফাইবার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। আপেল খাওয়া ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে বা যাদের ইতিমধ্যে এটি রয়েছে তাদের অবস্থা পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে। আপেলগুলিতে উচ্চ জলের উপাদান রয়েছে, যা আপনার প্রতিদিনের হাইড্রেশনের প্রয়োজনে অবদান রাখতে পারে। এসব দিক বিবেচনা করে দেখা যায় যে আপেল অনেক উপকারি একটি ফল।

আপনি জানেন না এমন কিছু আপেল সম্পর্কে মজার তথ্য এখন আপনাকে জানানো হবে। যা জানলে আপনিও অবাক হবেন। আপনি কখনো ভাবতেই পারেননি আপেল সম্পর্কে এমন মজার তথ্য রয়েছে যা আপনি জানতে চলেছেন। তাহলে চলুন কথা না বাড়িয়ে আপনাদের আপেল সম্পর্কে কিছু মজার তথ্য জানানো হোক। আপেল গাছ প্রায় ১০০ বছর পর্যন্ত বেঁচে থাকতে পারে। একটি আপেল গাছে আপেল ধরার পূর্বে সেই গাছের বয়স আগে চার থেকে পাঁচ বছর হতে হয়।

আমেরিকায় যিনি প্রথম আপেল গাছ লাগিয়েছিলেন তিনি ইউরোপ থেকে আমেরিকায় বেড়াতে গিয়েছিলেন। গাছ থেকে আপেল সংগ্রহ করতে হলে সব সময় হাত দিয়ে পাড়তে হয়। পৃথিবীতে সবচেয়ে বেশি আপেল উৎপাদন করা হয় চায়নাতে। ১ গ্যালন আপেল সিডার বানাতে ৩৬ টি আপেল লাগে। এসকল মজার তথ্য আপনি হয়তো আগে কখনো শুনেননি। আজকে আপনারা আপেল সম্পর্কে কিছু মজার তথ্য জেনে গেলেন।

আপনি বাজারে যখন তখন আপেল কিনতে পেলেও আপেল কিন্তু সব ঋতুতে হয় না। একটি নির্দিষ্ট ঋতুতে আপেল পাকে এবং সংগ্রহ করা হয়। অন্যান্য ফলের মত এই ফলও নির্দিষ্ট ঋতুতে হয়ে থাকে। এখন কোন ঋতুতে হয়ে থাকে এটা অনেকেই জানেন না। আপেল ফল সাধারণত হেমন্ত কালে পাকে এবং এই ফল ৫ থেকে ৮ সেন্টিমিটার ব্যাসার্ধের হয়ে থাকে।